Jeg har tit ond i lænden – særligt efter lange køreture. Det er enormt generende i hverdagen, så jeg besluttede mig for at undersøge, om der fandtes et produkt derude, som kunne hjælpe mig med at behandle dette.
Selvfølgelig kan jeg begynde i behandling hos en fysioterapeut, der tager hundredvis af kroner i timen og gå der det næste år – men jeg vil gerne finde en mere prisvenlig løsning på mit problem, som jeg ved at mange andre døjer med.
Smerterne kommer formentligt grundet for meget stilsiddende arbejde i dårlige positioner, og en massagepude kan formentlig alene ikke fixe mit problem. Jeg skal træne min core, strække ud og sørge for at stå mere op.
Men en massagepude kan til gengæld hjælpe mig med at få varmet området op, løsne nogle knuder og få arbejdet på mit problemområde. Og puden kan desuden sagtens bruges, hvis dit problem ligger i nakken, arme, ben.
Jeg har købt og testet flere modeller for at kunne fortælle mine oplevelser – og måske hjælpe dig med også at komme smerterne til livs.
Fordele ved en massagepude – kort fortalt
- Du kan benytte den, mens du arbejder/ser TV etc.
- Meget billigere end at købe massage
- Kan behandle ligeså længe, som du ønsker
1. Massagepude bedst i test
Hvis du er ligeglad med prisen og ønsker at investere i smertelindring i højeste kvalitet, så har jeg den bedste massagepude til dig her: MusclePillow
Prisen er 800 kroner, hvilket gør den til den dyreste i denne test – men sammenlignet med, hvad det ville koste at gå til massage ugentligt, så er denne pris naturligvis peanuts.
Med Musclepillow’s beroligende og varme massage kan du befri dig selv for spændinger, muskelømhed og andre gener. Lad den infrarøde varme trænge dybt ind i dine muskler og oplev hurtig smertelindring.
Det smerte ved denne pude er, at den er trådløs, så du slipper for at skulle sidde tæt ved en stikkontakt. Den er også nem at have med i bilen.
De modeller med ledning er mere irriterende, da du kommer til at opleve at stikket ofte ryger ud, når du justerer dig. Det skete i hvert fald gentagende gange for mig, hvilket var ret frustrerende. Men det oplever du ikke her.
Specifikationer
- Trådløst batteri: 2-3 timers batteritid
- Justerbar strop
- Infrarød varme sikre optimal opvarmning af musklerne.
- Justerbar hastighed og rotation
2. Bedst til prisen: Billig massagepude med varme
Denne model var den første, som jeg testede – og jeg er imponeret, når du husker prisen. Massagepuden er god og effektiv – uden at koste særlig meget – tjek den her.
De særligt designede roterende massagehoveder trænger dybt ind i vævet og musklerne og genskaber den kraftfulde æltning og tryk, som du normalt kun får fra en ægte massørs dygtige hænder.
Massagepuden benytter den anerkendte japanske massageteknik, Shiatsu, som med cirkulære bevægelser og dybt tryk frigør spændinger og løsner op i de ømme muskler.
Det eneste minus, jeg har noteret er, at den skal være i strømstik hele tiden og ikke er trådløs ligesom 1’eren. Det er ikke et enormt problem, men jeg skal notere det – så du ikke bliver overrasket efter købet.
Jeg justerede meget på massagepuden undervejs for at ramme forskellige spots på ryggen og lænden – her oplevede jeg flere gange, at stikket røg ud, hvilket er frustrerende, men selvfølgelig ikke jordens undergang.
Specifikationer
- Farve: brun
- Vægt: 0.997 kg.
- Varmefunktion: ja
- Materiale: nylon og PU læder – kan tages af og vaskes.
- Rotation: både med og mod uret – kun 1 hastighed
- Mål: (BxHxD) 32 x 10 x 20 centimeter
- Beregnet til: ryg-, nakke og benmuskler
- Strøm: adapter til både bil og hjemmet medfølger
3. Det velkendte brand: Beurer
Hvis du ønsker at købe fra et brand, der er mere velkendt, så har Beurer denne massagepude, der ligeledes er rigtig god.
MG147 Shiatsu-massagepuden fra Beurer er perfekt til skuldre, ryg, nakke og lænd. Den udfører roterende bevægelser både mod højre og venstre. Derudover byder den på en beroligende varmefunktion, der tilfører ekstra komfort og velvære.
Pudens dimensioner er 40x27x12 cm, hvilket gør den ideel til brug på flere områder af kroppen. Du har fuld kontrol over indstillingerne med den praktiske manuelle fjernbetjening.
Der er ikke rigtig noget unikt at notere her – du får et kvalitetsprodukt, som vil tilfredsstille de flestes behov for en massagepude. Så det er et godt valg, hvor du betaler for at få et brand, der er mere kendt.
Vigtigheden af at få massage af smertefulde områder på kroppen
Smerte er en uundgåelig del af livet, og det kan påvirke vores fysiske og mentale velbefindende betydeligt. Når vi oplever smerte i bestemte områder af kroppen, er det vigtigt ikke at ignorere det, men derimod at tage handling for at lindre ubehaget.
En af de mest effektive metoder til at håndtere smertefulde områder er ved at få massage. Massage har været anvendt i århundreder som en terapeutisk praksis, og dens fordele strækker sig langt ud over blot at give midlertidig lindring. Her vil vi udforske vigtigheden af at få masseret de områder, der gør ondt på kroppen.
1. Smertelindring: Den mest åbenlyse fordel ved at få massage af smertefulde områder er naturligvis lindringen af smerten. Når vi masseres, stimuleres blodcirkulationen, og musklerne løsnes op, hvilket kan mindske inflammation og spændinger, der bidrager til smerten. Massagen øger også produktionen af endorfiner – kroppens naturlige smertestillende stoffer – hvilket giver en beroligende og behagelig følelse.
2. Afslapning og stressreduktion: Smerte kan forårsage en betydelig mængde stress og spændinger i kroppen. Ved at få massage frigives spændingerne, hvilket fører til en dyb følelse af afslapning og ro. Denne afslapning hjælper ikke kun med at lindre smerten, men også med at reducere den samlede stressniveau, hvilket er afgørende for vores generelle sundhed og velbefindende.
3. Forbedret bevægelighed: Smerte kan begrænse vores bevægelighed og fleksibilitet, hvilket kan have en negativ indvirkning på vores daglige aktiviteter. Massage hjælper med at øge fleksibiliteten ved at løsne op for stive muskler og led, hvilket gør det lettere at udføre daglige opgaver og fysiske aktiviteter.
4. Forebyggelse af yderligere skade: Hvis smerte ignoreres og ikke behandles, kan det føre til kompenserende bevægelser og overbelastning af andre områder af kroppen for at undgå smerten. Dette kan i sidste ende føre til yderligere skader og komplikationer. Ved at få massage af de smertefulde områder kan man afhjælpe problemet, før det udvikler sig til noget mere alvorligt.
5. Forbedret humør og mental velvære: Smerte kan påvirke vores humør og mentale tilstand negativt. Når smerten mindskes gennem massage, føler vi os ofte mere positive, glade og energiske. Dette skyldes delvist de tidligere nævnte endorfiner, der virker som naturlige lykkehormoner. En forbedret mental tilstand kan igen have en positiv indvirkning på vores generelle sundhed og livskvalitet.
6. Bedre søvn: Smerte kan forstyrre vores søvnkvalitet betydeligt. Ved at lindre smerten gennem massage kan vi forbedre vores søvn og opnå en mere forfriskende og restorativ hvile. God søvn er afgørende for kroppens helingsprocesser og energiforvaltning.
I konklusionen er det klart, at det er vigtigt at få masseret de områder, der gør ondt på kroppen. Massage er en naturlig og effektiv metode til at lindre smerte, forbedre bevægelighed, mindske stress, og fremme generel sundhed og velvære.
Hvis du oplever smertefulde områder på din krop, skal du ikke tøve med at opsøge en professionel massør eller anvende massageapparater med forsigtighed for at opnå de mange fordele, som massage kan tilbyde.
